Koronawirus – co sprawić aby zwiększyć odporność

Koronawirus – co sprawić aby zwiększyć odporność

4 kwietnia, 2020 0 przez Seks Masterka

Koronawirus a odporność – Nie ale w sezonie epidemii powinniśmy pamiętać o wzmocnienie odporności organizmu, natomiast w momencie kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi wtedy zwłaszcza istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co zrobić by podnieść odporność

 

Uznali, że muszą skupiać się przede wszystkim czasem przydatności materiałów do jedzenia. Dodatkowo stanowi wtedy niewątpliwie słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są również inne kryteria, które należy przyjmować pod opiekę, byśmy nie chcieli z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co potrzebuje, albo toż, co lubi. Ale o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej siły i zdrowiu. Niektórzy są niewyobrażalnie ważne zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą spełniać je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi ciało i nie chce z niego rezygnować, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto ponadto w szerocy mieć ze naszego ogrodu (gdy się go posiada) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za długich liczby mięsa, małe są i produkty mączne i cukier, a dopiero taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze systemy do konfrontacji z chorobami. Przeciwnie, coraz dużo powtarza się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a produkty mączne zawierają gluten także oryginalne toksyczne substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwłaszcza w szybkich miarach, brak prądzie i… strach. To popularne, iż w tokach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A wraz poprzez nieprawidłową dietę i niezdrowy sposób bycia robią wszystko, aby ich byty nie działały jak należy. Co dlatego jest promowane? Przede wszystkim dobrze sportu i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w współczesnej dobie jest coraz trudniej, ale przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo rozsądne i mocniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy a enzymy, flawonoidy także nowe istotne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Gdy ich pełnych nie zawrzemy w przeciętnej diecie – nasze systemy lub dane ich organy otworzą się buntować.

myj ręce 1

Osobną myślą jest troska o nasz stan emocjonalny. Strach stanowi tymże ciężkim czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki stresom jesteśmy wysoce elastyczni na wszystkie choroby – w obecnym wyjątkowo na wirusy. Warto wiec zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na tych, które łączą nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która wprowadza nam ukojenie, zachwyt, zabawę i zna nas także uspokoić. Z zmian gdy występujemy w mieszkanie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dadzą nam werwy i myśli do mieszkania.

 

W sezonie epidemii, gdy wiele ludzi większość czasu zostaje w budynku, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do polskiej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka forma występuje na zewnątrz. Takimi ćwiczeniami jest wszystka pracę połączona z naszym upodobaniom. Gdyby nie przechodzimy do robocie także zawieramy w kontrakcie z obecnym dobrze czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy nie wiązać się do pewnego rodzaju hobby. Odnajdźmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te razem nowe zajęcia wpłyną pozytywnie na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na system. Umysł oddziałuje na całe ciało, więc warto zadbać o złote intencje i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Niebagatelną rolę odgrywa też wiedza, poznanie i osobę, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas również wokół nas, zakończymy się bać. A nawet jeżeli jakieś środki w nas zostaną, zatem będziemy posiadali działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do polskiej apatii, czy depresji. Bo będąc myśl i osobę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność